“Hot mom” Minh Hà gây bão cộng đồng mạng vì đôi chân thon gọn không tì vết trong bộ ảnh đi du lịch trời Tây cùng gia đình.
Trong khi cả showbiz vẫn chưa hết náo loạn vì những vụ ly hôn của các cặp đôi ngôn tình thì gia đình Lý Hải – Minh Hà vẫn vô cùng hạnh phúc, dắt tay nhau vi vu du lịch Châu Âu. Dù không nổi đình đám nhưng cặp đôi này vẫn luôn nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng và trở thành hình mẫu của giới trẻ nhờ cuộc sống hôn nhân viên mãn nhất nhì showbiz Việt: chồng tài giỏi, vợ trẻ trung xinh đẹp, con cái đuề huề ngoan ngoãn và nói không với scandal.
Mới đây, trên mạng xã hội, cặp đôi đã chia sẻ những hình ảnh ghi lại khoảnh khắc cả nhà đi du lịch Châu Âu vô cùng hạnh phúc và nhận được vô số bình luận ngưỡng mộ của cộng đồng mạng. Nhưng điều đáng nói ở đây là, bên cạnh nhan sắc và thân hình “trông mòn con mắt” của “gái 4 con” thì Minh Hà lại khiến dân tình phát sốt vì đôi chân quá đỗi nuột nà, thon gọn không chút mỡ thừa.
Minh Hà khoe khéo đôi chân nuột nà xuất sắc .
Không sở hữu chiều cao quá xuất sắc nhưng thân hình có tỉ lệ hoàn hảo với đôi chân dài, thẳng và nuột nà giúp vợ Lý Hải trông ăn gian chiều cao hơn hẳn.
Đây không phải lần đầu bà mẹ đông con nhất showbiz Việt gây được chú ý nhờ đôi chân đáng ghen tị. Trước đó khi tham dự các sự kiện hoặc trong những bức ảnh đời thường, Minh Hà luôn biết cách phô diễn lợi thế về đôi chân của mình qua nhiều phong cách ăn mặc khác nhau.
Trong sự kiện ra mắt phim “Lật mặt: Nhà có khách” do Lý Hải làm đạo diễn, Minh Hà chọn trang phục đầm dạ hội màu đỏ xẻ sâu khoe đôi chân trắng mịn, không tì vết.
Khó có thể tin đôi chân săn chắc, không chút mỡ thừa này là của người đã từng trải qua 4 lần sinh nở như Minh Hà.
Mẹ bỉm sữa trông vô cùng trẻ trung, nhí nhảnh khi diện quần soóc ngắn khoe bắp chân thon gọn.
Đôi chân thon thả và săn chắc như của vợ Lý Hải là mong ước cháy bỏng của rất nhiều chị em, nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu đôi chân như thế ngay từ khi mới sinh ra. Vì vậy, để có thể tự tin diện những trang phục như váy ngắn, quần soóc hay đầm xẻ cao như “hot mom” này thì chị em nên thử áp dụng những phương pháp giúp làm thon gọn bắp chân như sau:
1. Ngâm chân bằng nước ấm
Ngâm chân bằng nước ấm giúp cho đôi chân thon gọn và giải tỏa stress.
Do phải đi lại nhiều nên bắp chân rất dễ bị sưng phù, tích nước. Việc ngâm chân bằng nước ấm mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể, nhờ đó giúp loại bỏ tình trạng sưng phù chân và hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc. Phương pháp này không chỉ có tác dụng làm cho đôi chân thon gọn mà còn giúp giải tỏa stress rất hiệu quả.
2. Massage chân
Massage chân giúp cho các mạch máu được lưu thông tốt hơn và làm tiêu hao lượng mỡ thừa ở bắp chân.
Bạn nên kết hợp massage cùng dầu hoặc kem dưỡng để tăng hiệu quả làm nhỏ gọn bắp chân và giúp da láng mịn hơn. Mỗi ngày bạn có thể làm tại nhà một số động tác đơn giản như: xoa bóp đùi và bắp chân theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên và từ trên xuống liên tục trong vòng 10 phút.
3. Phương pháp tập luyện
Các phương pháp tập luyện cho bắp chân săn chắc và giảm mỡ thừa.
Bạn có thể chơi một số bộ môn thể thao như đi bộ, chạy bộ, bơi lội …để giúp vùng cơ đùi thêm săn chắc và khỏe mạnh. Vì khi tích cực vận động, các cơ sẽ săn chắc lại và đốt cháy mỡ dư thừa. Ngoài ra, bạn có thể tập luyện tại nhà với các bài tập nâng cao đùi, đứng lên ngồi xuống và đứng kiễng chân. Các cách này rất dễ thực hiện và mang đến hiệu quả rất bất ngờ cho việc giúp bắp chân thon gọn.
4. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng nếu bạn muốn có một đôi chân thon gọn, không chút mỡ thừa.
Một trong những điều kiện tiên quyết giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn chính là chế độ ăn uống khoa học. Bạn nên bổ sung táo, chuối, chanh và các loại rau củ vào chế độ ăn hằng ngày của mình bởi đây là những loại thực phẩm rất tốt cho việc tiêu hao mỡ trong chân và bắp đùi. Đừng quên kết hợp uống một ly trà xanh sau khi ăn để cải thiện tiêu hóa và hạn chế mỡ thừa hiệu quả.
Ngoài việc ăn bổ sung các thực phẩm lành mạnh thì việc hạn chế các thực phẩm không tốt cho việc tiêu hao mỡ thừa cũng cần hết sức lưu ý. Việc tiêu thụ muối khiến cơ thể tích nước, làm cho vùng hông và đùi sẽ trở nên sưng phù. Do vậy, bạn nên cắt giảm bớt lượng muối sử dụng hàng ngày bằng cách hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm chế biến sẵn hay các đồ ăn nhanh chứa nhiều natri như khoai tây chiên, gà rán, hamburger…
Theo Khánh Huyền (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
