Tầm ngắm của cộng đồng mạng đang hướng về cô nàng Ngọc Thảo – hot girl có dung mạo thánh thiện nhưng sở hữu vòng một lên đến 100cm.
Trên mạng xã hội hiện nay chẳng thiếu hot girl với nhan sắc mỹ miều nhưng người sở hữu body vạn người mê với vòng một 100cm như Ngọc Thảo rất hiếm. Bởi thế mà mới đây, nàng nữ sinh đại học này đã làm dân tình có một phen dậy sóng vì thân hình chữ S siêu gợi cảm của mình.
Chân dung nàng hot girl vừa làm dân tình dậy sóng với số đo vòng một đến 100cm.
Cô nàng đang là nữ sinh tại một trường Đại học quốc tế nổi tiếng ở TP.HCM.
Với nhan sắc xinh đẹp, sắc sảo và vóc dáng cân đối, hấp dẫn, Ngọc Thảo đã thử sức mình trong cuộc thi Hoa khôi của trường. Cuối cùng, cô nàng này đã lọt vào Top 10 chung cuộc.
Đâu chỉ ghi điểm bằng gương mặt xinh xắn như thiên thần, vòng một đẹp hoàn hảo còn giúp hot girl này thêm phần cuốn hút.
Ngọc Thảo tâm sự rất nhiều trên trang cá nhân, cô nàng cho biết bản thân không phải là người đẹp ngay từ nhỏ, thậm chí bị rất nhiều người chê xấu. Để sở hữu nhan sắc xinh đẹp như hiện nay, nữ sinh này đã phải cố gắng tập luyện, trải qua 6 năm niềng răng và mất nhiều thời gian để giảm cân.
Ngọc Thảo sinh năm 2001, hiện đang học tập và sinh sống tại TP.HCM. Cô nàng đang là một hot girl nổi tiếng đang theo học tại Khoa Quản trị Kinh doanh của một trường Đại học Quốc tế. Tham gia nhiều hoạt động của trường, Ngọc Thảo gây ấn tượng mạnh bởi vẻ ngoài trong sáng, thánh thiện nhưng vóc dáng lại rất trưởng thành, bỏng mắt.
Vòng một với số đo 100cm cộng với vòng eo nhỏ nhắn, thân hình của Ngọc Thảo chính là niềm ao ước của rất nhiều chị em.
Cô nàng trông mong manh, dễ thương này lại có niềm đam mê rất lớn với bộ môn Boxing.
Mặc dù có nhan sắc hoàn hảo nhưng cô này bày tỏ thích yêu bằng tính cách chứ không phải ngoại hình.
Lịch tập luyện để cải thiện body của nữ sinh Đại học Quốc tế Hồng Bàng rất dày đặc: Sáng đi học bơi, chiều đi Bowling, tối chơi thêm kick boxing. Với chiều cao 1m65, số đo 3 vòng 100-65-90cm, Ngọc Thảo có body chẳng khác gì người mẫu.
Muốn gợi cảm có gợi cảm, khi cần đáng yêu xinh xắn cũng chẳng ai đọ được với Ngọc Thảo.
Vòng một hút mắt này khi xưa từng là nỗi tự ti lớn đối với Thảo vì cô nàng lớn rất nhanh so với bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, giờ đây lại là lợi thế ngoại hình đáng mơ ước.
Boxing là bộ môn mà cô nàng Ngọc Thảo tập luyện rất thường xuyên, hầu như là mỗi ngày để cải thiện vóc dáng và giúp vòng một to nhưng không chảy xệ. Ngoài tập gym, yoga, phái đẹp cũng có thể tham khảo phương pháp này của nữ sinh vòng một 100cm. Vậy những bài tập boxing nào góp phần tăng kích thước vòng một hiệu quả và đơn giản nhất?
Cross
Đây là động tác cơ bản nhất trong boxing, do đó cách tập vô cùng đơn giản. Bài tập này sẽ làm săn chắc từ cơ bụng lên đến ngực và bắp tay. Cross là những cú đấm thẳng, hơi xéo sang một bên.
Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, tay để lên hông. Sau đó, đưa chân trái về trước, đứng trụ trên chân phải. Lúc này bắt đầu dùng hết lực để liên tục đưa ra các cú đấm hình xiên cho tay trái. Cứ 10 nhịp, bạn nên đổi chân trụ một lần.
Bài tập Cross rất đơn giản nhưng đốt cháy rất nhiều calo, đồng thời cải thiện vòng một, vòng hai và bắp tay rất hiệu quả.
Hook
Đây là bài tập cơ bản trong bộ môn kickboxing mà Ngọc Thảo có nhắc đến. Trong khi Cross là cú đấm hình xiên, Hook là cú đấm vòng cung ngang. Tư thế ban đầu tương tự như động tác phía trên, nhưng khi bạn tung ra cú đấm, nắm tay sẽ tạo thành đường vòng cung.
Boxing sẽ mang đến cho phái đẹp vóc dáng rất khỏe khoắn, thon gọn nhưng rắn rỏi.
Front bush
Động tác này tập trung vào đôi chân và vòng eo. Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Từ từ dồn trọng lượng lên chân phải, xoay người sang phải 180 độ, đồng thời dùng hết sức tung ra cú đá về phía trước bằng chân trái, rút chân về ngay và lặp lại. Thực hiện mỗi chân khoảng 10 nhịp.
Boxing đang là xu hướng tập luyện mới được rất nhiều phụ nữ theo đuổi.
